Буча новини міста, Буча сайт » статті і публікації » статті » Пам’ятка, як вберегтись від грипу

Пам’ятка, як вберегтись від грипу

Гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) - найпоширеніше інфекційне захворювання в світі, до якого люди сприйнятливі, незалежно від віку, статі та соціального положення.

До групи ГРВІ належать грип, риновірусна, респіраторно-синцитіальна, аденовірусна інфекції та інші гострі запальні захворювання органів дихання. ГРВІ небезпечні розвитком ускладнень (риніти, синусити, отити, пневмонії, менінгіти), але особливу небезпеку становить грип та його ускладнення.

ГРВІ —передаються повітряно-крапельним шляхом.
Найбільша небезпека грипу полягає у тому, що ця інфекція значною мірою знижує імунний захист організму, «відчиняє двері» бактеріальним інфекціям, сприяє загостренню хронічних захворювань.

Як не захворіти?

• Уникайте скупчень людей - аби зменшити вірогідність контактів із хворими людьми. Уникайте обіймів, поцілунків і рукостискань.
• Користуйтеся одноразовими масками. Маска ефективна, тільки якщо вона прикриває рот і ніс. ЇЇ потрібно періодично замінювати, як тільки вона стане вологою чи забрудниться. Використані маски потрібно одразу викидати у смітник.
• Регулярно провітрюйте приміщення і робіть вологе прибирання.



• Часто мийте руки - інфекція потрапляє в організм через рот, ніс та очі, яких ви час від часу торкаєтесь руками.
• Користуйтеся тільки одноразовими паперовими серветками і рушниками після миття рук, для прикриття обличчя під час кашлю, а також при нежиті. Використані серветки необхідно одразу викидати у смітник, оскільки вони також можуть стати джерелом зараження.
• Регулярно провітрюйте приміщення, в якому ви перебуваєте. Вірусні частинки залишаються небезпечними годинами і цілодобово в курному, теплому, сухому, нерухомому повітрі. З тієї ж причини важливо робити вологе прибирання приміщень.
• Декілька разів на день полощіть рот і промивайте ніс. У ніздрях можна вимити з милом, а для полоскань горла підійдуть розчини питної соди або ромашки.

Запам’ятайте! Вакцинація – найбільш ефективний й економічно вигідний засіб захисту проти грипу.

За інформацією Міністерства охорони здоров’я України з метою профілактики захворювання на грип в епідсезоні 2014- 2015року можуть використовуватися вакцини, які мають державну реєстрацію та пройшли лабораторний контроль якості.
Щеплення необхідно проводити тільки в кабінетах щеплення!

Профілактика грипу та ГРВІ

• Їжте цитрусові, солодкий перець, молочні і кисломолочні продукти, тверді сири, відварну рибу, яловичину, моркву зі сметаною, родзинками або курагою. Вітаміни А, С, цинк та кальцій, що містяться в цих продуктах, попереджають застуди і полегшують їх лікування. Але в гострий період хвороби не пийте молоко - воно затягує лікування.

• Вранці і ввечері з'їдайте по 1/2 грейпфрута - це хороша профілактика ангіни. У грейпфруті містяться дубильні речовини, які створюють захисну плівку на слизовій.
• Бережіть ноги від переохолодження і вогкості. Якщо все ж ви промочили ноги, пропарьте їх в гірчичною ванні (на 1 л води 2 ст. ложки порошку гірчиці), висушіть рушником і одягніть вовняні шкарпетки.
• Вранці і ввечері протирайте обличчя і полощіть рот і горло відваром подорожника або евкаліпта. Це захистить слизові оболонки і шкіру від осідання хвороботворних мікробів.
• Коли немає сильного вітру, одягніться тепліше і гуляйте, плавно вдихаючи і видихаючи повітря носом. Це допоможе зміцнити слизову носоглотки.
• У період епідемій грипу, збираючись на вулицю, візьміть з собою носовичок, змочений слабким розчином марганцівки. Якщо поруч чхають і кашляють, закрийте хусткою ніс і рот. Це запобігатиме потраплянню інфекцій в організм.

І на завершення хотілося б відзначити, що будь-яке вірусне захворювання, перенесене "на ногах" може погано позначитися на вашому здоров'ї в майбутньому. У будь-якому випадку, при перших ознаках захворювання, необхідно звернутися до лікаря, здати всі необхідні аналізи і отримати рекомендації фахівця щодо стратегії лікування. Пам'ятайте про те, що самолікування може призвести до небажаних наслідків та ускладнень.

ЦІНУЙТЕ СЕБЕ І БУДЬТЕ ЗДОРОВІ !!!


Дяченко Леся Олександрівна
0 0

Дяченко Леся Олександрівна, заступник головного лікаря з медичного обслуговування населення КНП «Бучанський ЦПМСД» БМР 
Леся Дяченко, медицина, грип, ВАКЦИНАЦІЯ, поліклініка
 Інші новини по темі:
За тиждень в м.Ірпінь та селищах зареєстровано 381 випадок захворювання  на грип та гострі респіраторні вірусні інфекції

За тиждень в м.Ірпінь та селищах зареєстровано 381 випадок захворювання на грип та гострі респіраторні вірусні інфекції

Буча та регіон
Ірпінська СЕС інформує про епідемічну ситуацію  із захворюваності  на грип в місті Буча

Ірпінська СЕС інформує про епідемічну ситуацію із захворюваності на грип в місті Буча

Буча та регіон
Бучанські школи на карантині до 5 лютого

Бучанські школи на карантині до 5 лютого

Буча та регіон
МОЗ: Як відрізнити грип від ГРВІ та коли викликати екстрену допомогу

МОЗ: Як відрізнити грип від ГРВІ та коли викликати екстрену допомогу

Суспільство
Буча та Ірпінь - найвищий рівень захворюваності на грип та ГРВІ

Буча та Ірпінь - найвищий рівень захворюваності на грип та ГРВІ

Буча та регіон
Профілактика і лікування грипу й РВІ

Профілактика і лікування грипу й РВІ

Бучанські новини
Як вберегтися від грипу

Як вберегтися від грипу

Буча та регіон
Грип (звичайний) в Україні: за тиждень померли 10 осіб (за 2020р: 38)

Грип (звичайний) в Україні: за тиждень померли 10 осіб (за 2020р: 38)

Суспільство
Профілактика та лікування грипу та ГРВІ

Профілактика та лікування грипу та ГРВІ

статті
Бучанська міська поліклініка працює щоденно

Бучанська міська поліклініка працює щоденно

Буча та регіон
Грип? Не панікувати!

Грип? Не панікувати!

Бучанські новини
Бучанська міська рада планує створити оперативний штаб у боротьбі з грипом

Бучанська міська рада планує створити оперативний штаб у боротьбі з грипом

Буча та регіон
Грип у вагітних: Особливості лікування та профілактики

Грип у вагітних: Особливості лікування та профілактики

статті
У школах Бучанської ОТГ  перевищення епідемічного порогу інфекційної захворюваності дітей

У школах Бучанської ОТГ перевищення епідемічного порогу інфекційної захворюваності дітей

Буча та регіон
Як вберегтися від грипу: Пам'ятка для населення

Як вберегтися від грипу: Пам'ятка для населення

статті
Коментарів: 0
Додати коментар
Інформація
Коментувати статті на сайті можливе лише впродовж 370 днів з дня публікування.